Daisy國外沙龍預購

膠原蛋白還給你20歲？

老化是一條無法逆向行駛的單行道，但你可以選擇減速慢行，延長到達終點的時間。
既然現有補充膠原蛋白的方法，不論外擦或內服，效果都不明確，專家們倒認為，由「預防」做起，也就是減緩膠原蛋白流失、變性，比較積極一些。

▇ 撐起皮膚的鋼架

        皮膚裡的膠原蛋白（collagen）存在真皮層裡，是纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質，具有良好支撐力，它的角色就像撐起皮膚組織的鋼筋架構，能讓皮膚看起來豐潤。而真皮層中還有另一種彈性纖維（elastin fibers），經拉扯之後能迅速縮回，因此讓皮膚能保持彈性。

        不止皮膚裡有許多膠原蛋白，其他的結締組織，像軟骨、韌帶、血管甚至牙齒、頭髮中也都含有膠原蛋白。

▇ 膠原流失，老化出現

        年輕的皮膚看起來光滑飽滿，柔軟又具彈性，原因之一是真皮層內的膠原蛋白充足，而彈性纖維也維持在最佳狀態。

        但是，大約 25 歲一過，纖維母細胞的產能就慢慢下降，膠原蛋白流失的速度可能比生成速度還快，供給不及耗損，漸漸地，皮膚就開始出現衰老的跡象 ── 乾澀粗糙、失去彈性、紋路變得明顯……。再加上紫外線照射（日光老化），以及體內的氧化作用可能讓膠原蛋白、彈性纖維受到自由基攻擊、破壞而造成結構變性，失去原有的彈力，這些都是皺紋和臉部鬆垮提早出現的原因。

        目前市面上很多產品都強調用擦、吃等方法「補充」膠原蛋白，主要就希望體內的膠原蛋白能充裕、不匱乏。但是，這種「補充法」其實不如想像中行得通。

▇ 主要功能還是保濕

        膠原蛋白在保養上最值得一提的其實是保濕功能。因為，它吸收環境四周水分的能力很不錯，而覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸散，保濕效果顯著。當皮膚角質層的含水量提高時，短時間看起來的確是水亮清透，膚質變好了，就像使用面膜之後產生的神奇效果。

        有時候，保養品裡的膠原蛋白是一種「載體」，載著其他護膚成分，塗抹之後，讓這些護膚成分從膠原蛋白中釋放出來，被皮膚吸收。

...(略)...

...目前，日本學者及保健食品界提出的安全食用量是一天2～5克，並建議搭配維他命 C 一起食用。（維他命 C 是膠原蛋白生成的主要原料）

▇ 如何減緩膠原蛋白流失？

那你可以做什麼？
防曬
皮膚醫學已經很確定一件事──90％以上的皮膚提早老化都是不當的陽光（紫外線）曝曬造成。因此，不論你想白皙、水嫩、還是沒皺紋，陽光絕對是你要應戰的頭號敵人。

防 曬
1.出門前20分鐘，先塗抹防曬用品。
2.利用陽傘、帽子、太陽眼鏡、長袖衣物等遮擋陽光。
3.減少在陽光最強烈的上午10點到下午3點這段時間外出。

飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果。
富含維生素C、E、β胡蘿蔔素、番茄紅素、多酚類（如葡萄、紅酒、茶類）等的食物都有抗氧化效果，可以保謢膠原蛋白不受自由基攻擊而損傷。而各種蔬果裡的抗氧物質最多也最豐富。
提醒你：
1.每天儘量吃到3種不同顏色（紅、橘、黃、綠、紫等）的新鮮蔬菜及2種不同的水果。
吃的顏色愈多樣，表示也吃進愈多不同種類的抗氧化物。
2.每天喝1～2杯茶，茶裡（尤其綠茶）都含有豐富的抗氧化物。

避免高脂肪食物
高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。如果能減少攝食這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會，及皮膚出現黑斑、皺紋、罹患癌症、心臟病、中風、高血壓、骨質疏鬆症等疾病的風險。
提醒你：一星期不吃超過3次的高脂肪食物。

文章來源 :  康健雜誌 60 期 膠原蛋白還給你 20 歲 ?

知道的膠原蛋白的重要！真的就不能不試、每位美人、名媛用過都說好的D.B.水份骨膠原布膜 ♥講究頂級效果!千萬要試三年來最受水水好評推崇! 97%一次見效，令人愛不釋手的國外專業沙龍專品- D.B.水骨布膜。
http://goods.ruten.com.tw/item/show?11070514025084

針對超敏感肌膚 (懷孕、術後、換季超敏感...等, 很多空姊, 粉領工程師, 貴婦, 住在英美等歐洲乾燥地區, 都非常喜愛) 也適合一般所有肌膚，效果卓越！並送檢台灣政府衛生化粧品化驗通過，不含有害化學物質！

水骨布膜 近期網友使用評價

■過往百位水水見證: 請按我

■中天娛樂台-選購好面膜該掌握的重點 " 請按我"